약보다 더 강한 그 녀석의 이면, 민들레의 부작용 5가지
건강에 좋다는 얘기 많이 들었쥬?
민들레차, 민들레즙, 민들레환까지… 요즘 건강식품 코너에서 민들레 안 보이면 섭섭한 수준이쥬!
근데 이게 다 좋은 건 아닌 거 아시쥬? ㅠㅠ
약초라고 다 무해한 건 아니고, 오히려 체질이나 상황에 따라 독이 될 수도 있더라구요.
오늘은 민들레의 숨겨진 부작용, 꼭 알아야 할 5가지 사실을
찐-솔직하게 알려드릴 테니 참고하셔요잉~
민들레 하면 무조건 몸에 좋을 것 같죠?
어릴 때는 길가에 핀 거 그냥 뽑아 입에 넣기도 했었는데ㅋㅋ
요즘은 진짜 건강 보조식품으로 인기 폭발🔥
간 해독, 소화 개선, 염증 완화 등등 효능이 워낙 많다 보니
온갖 블로그, 쇼핑몰, 유튜브에서 민들레 극찬 릴레이 중임다~
근데 그거 아시나요…
간에 좋다는 민들레가 오히려 간에 무리가 될 수도 있고,
호르몬 작용이 민감한 사람한테는 진짜 위험할 수도 있다는 거!
효능만 보고 덜컥 사서 먹는 건 진짜 위험할 수 있슴미다ㅠ
그래서 준비했심다! 민들레 먹기 전에 꼭! 알아둬야 할 부작용 5가지!!
이거 읽고 “어..? 나 해당되는 거 같은데..?” 싶으면
바로 중단하거나 전문가 상담 고고💨
1. 위산 과다 유발?! 속 쓰림 주의⚠️
민들레 뿌리엔 쓴맛을 내는 성분이 많아서 소화 촉진 효과가 있다고 알려져있는데요,
문제는 위산 분비도 덩달아 자극한다는 점… ㅠㅠ
위염이나 역류성 식도염 앓고 계신 분들한테는 이게 완전 독!
민들레차 한 잔 마셨다가 속 부글부글~ 자다가 깼다는 후기, 심심찮게 보입니다.
약초라 순할 거라는 건 큰 착각이쥬.
2. 알레르기 반응❗ 꽃가루만 문제 아님
민들레는 국화과 식물이쥬.
이 계열 식물에 알러지 있으신 분들, 특히 꽃가루 민감하신 분들한텐
입 안 가렵고, 목 간질간질하고, 눈까지 가려울 수 있어요.
심하면 발진, 호흡곤란까지…ㄷㄷ
예전에 친구가 민들레환 먹고 얼굴 붓고 숨 막혀서 응급실 갔던 적도 있었슴다.
이건 진짜 장난 아님…😨
3. 호르몬 유사 작용? 여성분들 조심!
민들레에는 식물성 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 성분이 포함돼 있다고 하더라구요.
그래서 생리 주기가 불규칙한 분들,
특히 자궁근종이나 난소 질환 앓고 계신 분들에겐 민들레 섭취가 부작용이 될 수도 있다는 말씀!
무심코 건강해지자~ 하고 챙겨 먹다가
생리량이 많아지거나, 배 통증 심해졌다는 후기도 꽤 많아요ㅠ
건강 챙긴다고 시작한 건데… 아이러니쥬잉ㅠㅠ
4. 이뇨작용 때문에 탈수 위험?!💦
민들레가 이뇨작용이 짱인 거, 다들 아시쥬?
그래서 몸에 부은기 빠지게 하고, 체중도 살짝 줄어들게 해준다는데…
반대로 말하면 수분이 과하게 빠져나간다는 소리!
물을 덜 마시는 체질이거나, 커피랑 같이 마시면 진짜 탈수 오기 쉽습니다요~
특히 여름철엔 민들레차 마셨다가
두통+어지러움 콤보 맞고 고생한 후기들도 심심찮게 나옵니다ㅠ
5. 약물이랑 상극일 수도? 병용금지 주의❌
민들레가 약초라고 약이랑 같이 먹어도 괜찮을 거라구요?
놉! 절대 아닙니다잉~
항우울제, 이뇨제, 고혈압약, 당뇨약 복용 중인 분들께
민들레는 작용을 방해하거나, 효과를 과도하게 높일 수 있는 변수입니다!
그냥 보조식품이라고 무심코 병행하시면
약 효과가 바뀌거나, 예상 못한 부작용 올 수 있어요😖
진짜 별 생각 없이 “몸에 좋다니까"
하고 먹기엔,
의외로 조심해야 할 게 많죠??
다들 체질 다르고, 몸 상태 다르니까
무조건 좋다!는 건 없슴다
조심조심 체크하고 드셔야쥬잉!😉
놓치기 쉬운 궁금증들, 속 시원하게 알려드릴게요! 🎯
🔹 민들레차는 임산부도 마셔도 될까용?
👉 NO! 임신 중에는 호르몬 변화가 심한데,
민들레는 자궁 수축 작용이 있을 수 있어서 조심하셔야 해요ㅠ
혹시라도 드시고 싶다면 꼭 의사 상담부터!
🔹 매일 먹으면 좋은 거 아냐??
👉 매일 먹는 건 절대 비추…!
이뇨작용, 위산 분비, 알러지 등 여러 부작용 누적될 수 있슴미다.
일주일에 2~3회 정도가 가장 무난하쥬!
🔹 민들레 제품 고를 때 팁 없을까여?
👉 되도록 유기농 원료 + 인증받은 제품 선택하세용~
그리고 "민들레 뿌리"가 주요 성분인지,
첨가물 많은 제품은 거르세유! 🙅♀️
민들레, 함부로 다가가면 앙돼요~ 😬
몸에 좋다니까 일단 먹자! 했다가
부작용으로 고생하는 분들 진짜 많쥬ㅠㅠ
민들레는 분명 좋은 식물 맞지만,
그만큼 강한 약효도 있다는 걸 꼭 기억하셔야쥬.
특히 몸이 예민하거나, 기존에 복용 중인 약이 있는 분들은
무조건 전문가 상담 후에 드시는 걸 추천함다.
그리고 조금이라도 이상하다 싶으면
“설마 아니겠지~” 말고, 바로 멈춰야쥬!
그럼 궁금한 게 생기셨다면!
혹시 민들레 제품 드셔보신 적 있으신가요?
혹은 이상한 반응 느껴보신 적 있나요??
여러분의 경험이나 생각을 댓글로 공유해주시면
같이 정보 나눌 수 있어서 넘 좋을 것 같슴다! 🤗
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